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Classic-Shake
Zubereitung
- 1. Wasser, Milch und Protein cremig rühren. Das funktioniert am besten mit einem Eiweiß-Shaker.
- 2. Den fertigen Shake in ein Shake-Glas füllen, mit einem Langstiellöffel servieren und sofort genießen.
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2 Min.
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Zutaten für Person
- 300 ml Wasser
- 200 ml fettarme Milch (0,3% Fett)
- 2 EL myline Protein nach Wahl
Nährwerttabelle
pro Portion
- 12 g Kohlenhydrate
- 26 g Protein
- 0 g Fett
- 158 kcal Kalorien
Zubereitung
- 1. Wasser, Milch und Protein cremig rühren. Das funktioniert am besten mit einem Eiweiß-Shaker.
- 2. Den fertigen Shake in ein Shake-Glas füllen, mit einem Langstiellöffel servieren und sofort genießen.
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Kommentare
Schmeckt lecker mit zum Beispiel chocolate peanut butter Eiweiß. Sehr schnell zu bereiten in einem Blender auch!
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