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Geflügel-Geschnetzeltes
Zubereitung
- 1. Reis garen, etwas myline Kochwürze in das Kochwasser geben, statt Salz.
- 2. Unterdessen die Zwiebel in Ringe schneiden und mit etwas Öl anbraten. Die Paprikas in Streifen schneiden und mitdünsten. Das Fleisch klein schneiden und mit anbraten.
- 3. Danach den Frischkäse unterrühren und noch mit myline Kochwürze und myline Gewürzpfeffer abschmecken. Zusammen mit dem Reis servieren!
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20 Min.
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Zutaten fürPortionen
- 500 g Putenbrust
- 200 g Basmatireis im Trockengewicht
- 2 rote Paprika
- 2 grüne Paprika
- 1 grosse Zwiebel
- 4 Prisen myline Kochwürze
- 4 Prisen myline Gewürzpfeffer
- 4 EL Fettarmer Frischkäse (max. 5% Fett)
- 1 EL Rapsöl
Nährwerttabelle
pro Portion
- 49 g Kohlenhydrate
- 36 g Eiweiß
- 11 g Fett
- 443 kcal Kalorien
- 4 BE Broteinheiten
Zubereitung
- 1. Reis garen, etwas myline Kochwürze in das Kochwasser geben, statt Salz.
- 2. Unterdessen die Zwiebel in Ringe schneiden und mit etwas Öl anbraten. Die Paprikas in Streifen schneiden und mitdünsten. Das Fleisch klein schneiden und mit anbraten.
- 3. Danach den Frischkäse unterrühren und noch mit myline Kochwürze und myline Gewürzpfeffer abschmecken. Zusammen mit dem Reis servieren!
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20 Min.
Renate
Sehr lecker,schnell zubereitet,gibt es bestimmt nochmal
Renate
Werde ich weiter empfehlen sehr lecker
Renate
Sehr,sehr lecker ,werde ich weiter empfehlen
Renate
Sehr,sehr lecker ,werde ich weiter empfehlen
Renate
Sehr sehr lecker, schnell zubereitet ,gibt es bestimmt nochmal
Judy
schmeckt auch wenn man Olivenöl an stelle von Rapsöl nimmt
Judy
Schmeckt auch wenn man Olivenöl nimmt statt Rapsöl
Eva
Super lecker, sehr zu empfehlen
Rebi
Habe es genau nach Rezept gekocht und hat fantastisch geschmeckt.
Bille
Sehr lecker, habe es mit Rindergeschnetzelten gemacht und mit Lauch!!!
Kommentare
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