Asia Pastinaken Nulden mit Hähnchen

Asia Pastinaken Nulden mit Hähnchen

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Zutaten fürPortionen

  • 300  g Pastinaken
  • 4  EL Sojasauce
  • 4   Karotten
  • 600  g Hähnchenbrustfilet
  • 4  Bund Frühlingszwiebel
  • 4  TL Sesamöl
  • 400  g Sprossen
  • 4  Prise myline Gewürzpfeffer
  • 4  Prise myline Kochwürze
  • 300  g Zucchini
  • 0  

Nährwerttabelle

pro Portion

  • 7 g Fett
  • 27 g Protein
  • 14 g Kohlenhydrate
  • 233 kcal Kalorien

Zubereitung

  • 1. Die Pastinaken und Möhren waschen und schälen. Die Pastinaken in einem Spiralschneider in lange Spaghetti schneiden. Karotten in Scheiben schneiden und mit Sesamöl in einer Pfanne anbraten.
  • 2. In dieser Zeit das Hähnchen in einer separaten Pfanne anbraten. Nach 10 min. Sprossen, Frühlingszwiebeln, und die Pastinaken Spaghetti zu den Möhren geben.
  • 3. Mit Sojasauce ablöschen und mit Kochwürze,Gewürzpfeffer und Chilipulver würzen, sowie das Hähnchen. Alles auf einem Teller servieren.

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