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Deftige Brotzeit
Zubereitung
- 1. Zwei dünne Scheiben Vollkornbrot mit etwas Halbfettmargarine bestreichen.
- 2. Mit je einer Scheibe fettreduziertem Käse, einer Scheibe gekochtem Schinken und in Scheiben geschnittener Salatgurke belegen.
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5 Min.
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Zutaten fürPortionen
- 8 Vollkornbrote
- 80 g fettreduzierter Käse (17 % Fett)
- 8 Scheiben fettarmer gekochter Schinken
- 200 g Salatgurken
Nährwerttabelle
pro Portion
- 37 g Kohlenhydrate
- 14 g Eiweiß
- 3 g Fett
- 227 kcal Kalorien
- 3 BE Broteinheiten
Zubereitung
- 1. Zwei dünne Scheiben Vollkornbrot mit etwas Halbfettmargarine bestreichen.
- 2. Mit je einer Scheibe fettreduziertem Käse, einer Scheibe gekochtem Schinken und in Scheiben geschnittener Salatgurke belegen.
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