1.
Die Ananas schälen und den Strunk in der Mitte entfernen. Dann die Ananas in kleine Stücke schneiden.
2.
Den Magerquark das myline Protein Pina Colada , das "kalorienreduziertes Süßungsmittel nach Wahl,
z.B. Xylit"
und die Kokosmilch glatt rühren.
3.
Anschließend den Löffelbiskuit grob zerbröseln. Jetzt alles in 4 Gläsern schichten. Zu erst einen zerkleinerteten Löffelbiskuit, dann ein paar Ananasstückchen, etwas Kokoscreme und zum Schluss nochmal Ananasstückchen.
4.
Die fertigen Desserts noch mit Kokosraspeln bestreuen und verzieren.
4 ELkalorienreduziertes Süßungsmittel nach Wahl, z.B. Xylit
Nährwerttabelle
pro Portion
7 gFett
21 gProtein
16 gKohlenhydrate
216 kcalKalorien
Zubereitung
1.
Die Ananas schälen und den Strunk in der Mitte entfernen. Dann die Ananas in kleine Stücke schneiden.
2.
Den Magerquark das myline Protein Pina Colada , das "kalorienreduziertes Süßungsmittel nach Wahl,
z.B. Xylit"
und die Kokosmilch glatt rühren.
3.
Anschließend den Löffelbiskuit grob zerbröseln. Jetzt alles in 4 Gläsern schichten. Zu erst einen zerkleinerteten Löffelbiskuit, dann ein paar Ananasstückchen, etwas Kokoscreme und zum Schluss nochmal Ananasstückchen.
4.
Die fertigen Desserts noch mit Kokosraspeln bestreuen und verzieren.
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