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Rührei auf Toast
Zubereitung
- 1. Ein Ei mit myline Kochwürze, Schnittlauchröllchen und etwas Paprikapulver rosenscharf verquirlen.
- 2. Omega-3-Öl in einer Pfanne erhitzen, das Eigemisch darin stocken lassen.
- 3. Dazu zwei Scheiben Vollkorntoast rösten, mit Diätmargarine bestreichen und mit dem Rührei belegen.
Personen
10 Min.
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Zutaten fürPortionen
- 4 Ei
- 4 Prisen myline Kochwürze
- 8 EL Schnittlauchröllchen
- 4 Prisen scharfes Paprikapulver
- 8 Scheiben Vollkorntoast
Nährwerttabelle
pro Portion
- 9 g Fett
- 14 g Protein
- 27 g Kohlenhydrate
- 251 kcal Kalorien
Zubereitung
- 1. Ein Ei mit myline Kochwürze, Schnittlauchröllchen und etwas Paprikapulver rosenscharf verquirlen.
- 2. Omega-3-Öl in einer Pfanne erhitzen, das Eigemisch darin stocken lassen.
- 3. Dazu zwei Scheiben Vollkorntoast rösten, mit Diätmargarine bestreichen und mit dem Rührei belegen.
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Tanja
Dieses Frühstück gibt es bei uns sehr häufig, weil es einfach schnell geht und lecker schmeckt!
Anne
Ei mit Toast :D welch' kreative Idee...
Chrissy
Rührei mit Toast passt hervorragend zusammen, lecker, lecker wer es mal schnell braucht am Morgen ;)
Kommentare
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