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Antipasti mit grünen Bohnen
Antipasti mit grünen Bohnen

Antipasti mit grünen Bohnen

Antipasti mit grünen Bohnen

40 Minuten
1 Person
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Zutaten

Nährwertangaben
125 g grüne Bohnen
1 Prise myline Kochwürze
1 Knoblauchzehe
1 EL Olivenöl
1/2 EL frischer Rosmarin, gehackt
5 Kirschtomaten
1 EL Balsamico-Essig
1 Prise myline Gewürzpfeffer
1 EL frische Petersilie, gehackt

Zutaten

Nährwertangaben
125 g grüne Bohnen
1 Prise myline Kochwürze
1 Knoblauchzehe
1 EL Olivenöl
1/2 EL frischer Rosmarin, gehackt
5 Kirschtomaten
1 EL Balsamico-Essig
1 Prise myline Gewürzpfeffer
1 EL frische Petersilie, gehackt

Zubereitung

1

Die grünen Bohnen putzen und die Enden entfernen. Wasser mit der myline Kochwürze aufkochen und die Bohnen darin etwa 10 Minuten bissfest garen. Anschließend abgießen.

2

Den Knoblauch in feine Scheiben schneiden. Die Hälfte des Olivenöls in einer Pfanne erhitzen und den Knoblauch bei niedriger Hitze leicht goldgelb anbraten. Den Rosmarin kurz mitdünsten.

3

Die Kirschtomaten halbieren. Das restliche Olivenöl mit dem Balsamico-Essig verrühren und mit myline Gewürzpfeffer abschmecken.

4

Die Bohnen und die Kirschtomaten auf einem Teller anrichten. Das Dressing darübergeben und den Knoblauch, Rosmarin sowie die Petersilie darüberstreuen.

Alle Nährwerte

Fett: 12 g

Protein: 50 g

Kohlenhydrate: 65 g

Kalorien: 590 kcal

Aus dem Rezept

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