Rezepte
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Brotaufstrich mit Feigen
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Brotaufstrich mit Feigen

Brotaufstrich mit Feigen

5
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Zutaten

Nährwertangaben
3/EL Vollkornhaferflocken
1/EL Sesamsamen
125/g fettarmer Joghurt (1,5 % Fett)
2/Scheiben Vollkornbrot
1/TL fettreduzierter Frischkäse

Zutaten

Nährwertangaben
3/EL Vollkornhaferflocken
1/EL Sesamsamen
125/g fettarmer Joghurt (1,5 % Fett)
2/Scheiben Vollkornbrot
1/TL fettreduzierter Frischkäse

Zubereitung

1

Vollkornhaferflocken, Sesamsamen, getrocknete, gewürfelte Feigen mit fettarmen Joghurt vermischen.

2

Dazu zwei Scheiben Vollkornbrot mit etwas fettreduziertem Frischkäse bestrichen servieren.

Alle Nährwerte

Kohlenhydrate: 79.0 g

Eiweiß: 21.0 g

Fett: 12.0 g

Kalorien: 518.0 kcal

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