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Chinesisches Rindfleisch mit Reis
Chinesisches Rindfleisch mit Reis

Chinesisches Rindfleisch mit Reis

Chinesisches Rindfleisch mit Reis

45 Minuten
1 Person
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Zutaten

Nährwertangaben
50 g Rindfleisch, mager
50 g Reis
1 TL Cognac
2 TL Sojasauce
1 TL Backpulver
1 Eiklar
1/2 Paprikaschote
1/2 Gemüsezwiebel
1/2 Chilischote
1 Frühlingszwiebel
1 EL Öl
50 ml salzarme Brühe
1 Prise myline Kochwürze
1 Prise myline Gewürzpfeffer

Zutaten

Nährwertangaben
50 g Rindfleisch, mager
50 g Reis
1 TL Cognac
2 TL Sojasauce
1 TL Backpulver
1 Eiklar
1/2 Paprikaschote
1/2 Gemüsezwiebel
1/2 Chilischote
1 Frühlingszwiebel
1 EL Öl
50 ml salzarme Brühe
1 Prise myline Kochwürze
1 Prise myline Gewürzpfeffer

Zubereitung

1

Das Rindfleisch in sehr feine Streifen schneiden. Cognac, Sojasauce, Backpulver und das Eiklar verrühren. Das Fleisch darin mindestens 2 Stunden marinieren.

2

Paprika, Chili und Frühlingszwiebel in feine Ringe schneiden. Die Gemüsezwiebel schälen und in Spalten teilen.

3

Das Fleisch aus der Marinade nehmen und in einer heißen Pfanne mit dem Öl kurz anbraten. Anschließend herausnehmen.

4

Die Zwiebel in derselben Pfanne anbraten. Paprika, Chili und Frühlingszwiebel hinzufügen und 2–3 Minuten mitbraten. Das Fleisch wieder zugeben.

5

Salzarme Brühe, myline Kochwürze und myline Gewürzpfeffer verrühren, angießen und kurz aufkochen lassen. Den nach Packungsanleitung gegarten Reis dazu servieren.

Alle Nährwerte

Fett: 14 g


Protein: 15 g


Kohlenhydrate: 45 g


Kalorien: 371 kcal

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