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Deftige Brotzeit
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Zutaten

Nährwertangaben
20 g fettreduzierter Käse (17 % Fett)
2 Scheiben fettarmer gekochter Schinken
50 g Salatgurken

Zutaten

Nährwertangaben
20 g fettreduzierter Käse (17 % Fett)
2 Scheiben fettarmer gekochter Schinken
50 g Salatgurken

Zubereitung

1

Zwei dünne Scheiben Vollkornbrot mit etwas Halbfettmargarine bestreichen.

2

Mit je einer Scheibe fettreduziertem Käse, einer Scheibe gekochtem Schinken und in Scheiben geschnittener Salatgurke belegen.

Alle Nährwerte

Kohlenhydrate: 37.0 g

Eiweiß: 14.0 g

Fett: 3.0 g

Kalorien: 227.0 kcal

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