Rezepte
Rezepte
Deftige Brotzeit
Deftige Brotzeit

Deftige Brotzeit

Deftige Brotzeit

5
4 Personen
Drucken Teilen

Zutaten

Nährwertangaben
20/g fettreduzierter Käse (17 % Fett)
2/Scheiben fettarmer gekochter Schinken
50/g Salatgurken

Zutaten

Nährwertangaben
20/g fettreduzierter Käse (17 % Fett)
2/Scheiben fettarmer gekochter Schinken
50/g Salatgurken

Zubereitung

1

Zwei dünne Scheiben Vollkornbrot mit etwas Halbfettmargarine bestreichen.

2

Mit je einer Scheibe fettreduziertem Käse, einer Scheibe gekochtem Schinken und in Scheiben geschnittener Salatgurke belegen.

Alle Nährwerte

Kohlenhydrate: 37.0 g

Eiweiß: 14.0 g

Fett: 3.0 g

Kalorien: 227.0 kcal

Weiter Rezeptideen

Fritatta mit Zucchini und Ziegenkäse

Fritatta mit Zucchini und Ziegenkäse

Kartoffel-Linsen-Suppe

Kartoffel-Linsen-Suppe

Mexiko-Eintopf

Mexiko-Eintopf