Rezepte
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Erdbeer-Reis
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Zutaten

Nährwertangaben
50 g Basmatireis
100 g Magerquark
50 g Erdbeeren
1 EL myline Eiweiß Vanille oder Kokos
1 Schuss Milch (max. 0,3% Fett)
1 Prise kalorienreduzierte Streusüße (z.B. Xucker)

Zutaten

Nährwertangaben
50 g Basmatireis
100 g Magerquark
50 g Erdbeeren
1 EL myline Eiweiß Vanille oder Kokos
1 Schuss Milch (max. 0,3% Fett)
1 Prise kalorienreduzierte Streusüße (z.B. Xucker)

Zubereitung

1

Basmatireis nach Packungsanleitung zubereiten.

2

Erdbeeren waschen und in kleine Stücke schneiden.

3

Den Quark mit dem Eiweißpulver und der Milch cremig rühren.

4

Die Erdbeeren und den Reis dazugeben.

Alle Nährwerte

Energie: 308.0 kcal

Kohlenhydrate: 46.0 g

Eiweiß: 27.0 g

Fett: 1.0 g

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