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Feldsalat mit roter Beete und Birnen
Feldsalat mit roter Beete und Birnen

Feldsalat mit roter Beete und Birnen

Feldsalat mit roter Beete und Birnen

30 Minuten
1 Person
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Zutaten

Nährwertangaben
2 Handvoll Feldsalat
100 g Rote Beete, gegart
1/2 Birne
1 Schalotte
50 g Schinkenspeck, fettarm
1 TL Kürbiskerne
3 EL Balsamico-Essig
1 TL Honig
1 TL Senf
1 TL Kürbiskernöl
1 Prise myline Kochwürze
1 Prise myline Gewürzpfeffer

Zutaten

Nährwertangaben
2 Handvoll Feldsalat
100 g Rote Beete, gegart
1/2 Birne
1 Schalotte
50 g Schinkenspeck, fettarm
1 TL Kürbiskerne
3 EL Balsamico-Essig
1 TL Honig
1 TL Senf
1 TL Kürbiskernöl
1 Prise myline Kochwürze
1 Prise myline Gewürzpfeffer

Zubereitung

1

Kürbiskerne in einer beschichteten Pfanne ohne Fett rösten und beiseitestellen.

2

Rote Bete in dünne Scheiben schneiden. Die Birne waschen, entkernen und in feine Spalten schneiden.

3

Schalotte fein würfeln. Zusammen mit dem Schinkenspeck, fettarm in einer Pfanne anbraten. Die Birnenspalten kurz mitrösten.

4

Mit Balsamico-Essig ablöschen. Honig und Senf einrühren und mit myline Kochwürze sowie myline Gewürzpfeffer abschmecken. Anschließend das Kürbiskernöl unterrühren.

5

Feldsalat waschen und trocknen. Mit dem Dressing vermengen und auf einem Teller anrichten. Rote Bete, Birnenspalten, Speck-Schalotten-Mischung und Kürbiskerne darüber verteilen.

Alle Nährwerte

Fett: 10 g


Protein: 4 g


Kohlenhydrate: 10 g


Kalorien: 142 kcal

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