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fruchtige Smoothie-Bowl
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10min
1 Person
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Zutaten

Nährwertangaben
1 Banane
1 Kiwi
1/EL Himbeeren
1/EL Blaubeeren
1/TL Chiasamen
1/TL Haselnuss-Krokant
1/TL Kokosraspeln
1/EL myline Protein Cranberry-Joghurt
250/g Beerenmischung, tiefgekühlt
200/g Naturjoghurt, fettarm (max. 0,1% Fett)
1/TL Honig

Zutaten

Nährwertangaben
1 Banane
1 Kiwi
1/EL Himbeeren
1/EL Blaubeeren
1/TL Chiasamen
1/TL Haselnuss-Krokant
1/TL Kokosraspeln
1/EL myline Protein Cranberry-Joghurt
250/g Beerenmischung, tiefgekühlt
200/g Naturjoghurt, fettarm (max. 0,1% Fett)
1/TL Honig

Zubereitung

1

Die tiefgekuhlte Beerenmischung zusammen mit dem Naturjoghurt, myline Protein Cranberry-Joghurt und
Honig in einen Mixer geben.

2

Alles cremig purieren, bis die Beeren vollstandig zerkleinert sind. Die Konsistenz sollte schon dick und cremig
bleiben, damit die Bowl spater gut mit den Toppings belegt werden kann.

3

Die Banane und Kiwi schalen und in Scheiben schneiden. Himbeeren und Blaubeeren vorsichtig waschen und
trocken tupfen.

4

Den Beeren-Smoothie in eine Schale fullen. Bananen- und Kiwischeiben sowie Himbeeren und Blaubeeren
darauf verteilen.

5

Chiasamen, Haselnuss-Krokant und Kokosraspeln daruberstreuen und die Smoothie-Bowl direkt servieren.

Alle Nährwerte

Fett: 9 g

Protein: 20 g

Kohlenhydrate: 90 g

Kalorien: 520 kcal

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