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Gebratener Rosenkohl
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Gebratener Rosenkohl

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Zutaten

Nährwertangaben
200/g Rosenkohl
1/Prise myline Kochwürze
0.25/EL Halbfettmargarine
1/TL Parmesan

Zutaten

Nährwertangaben
200/g Rosenkohl
1/Prise myline Kochwürze
0.25/EL Halbfettmargarine
1/TL Parmesan

Zubereitung

1

Rosenkohl waschen, abtropfen lassen und den Stielansatz entfernen.

2

Anschließend in kochendem Wasser 5 Minuten garen. Der Rosenkohl sollte noch bissfest und schön knackig sein. Den Rosenkohl abschrecken und im Sieb abtropfen lassen.

3

Die Halbfettmargarine in einer Pfanne schmelzen, Rosenkohl darin anbraten und 2-3 Minuten garen. Mit myline Kochwürze und myline Gewürzpfeffer und Muskat würzen. Anschließend den Rosenkohl auf einem Teller anrichten und mit Parmesan bestreut servieren.


Tipp:
Schmeckt sehr gut zu einem Stück Hähnchenbrustfilet.

Alle Nährwerte

Fett: 4.0 g

Protein: 11.0 g

Kohlenhydrate: 8.0 g

Kalorien: 117.0 kcal

Aus dem Rezept

Geschmacks Icon

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