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Himmlischer Nuss-Grießbrei
Himmlischer Nuss-Grießbrei

Himmlischer Nuss-Grießbrei

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Zutaten

Nährwertangaben
1 EL Eiklar
1 EL Haselnussmus
1 Spritzer myline Haselnuss-Eiweiß
30 g flüssiger Süßstoff
200 ml Grieß
2 EL Fettarme Milch (0,3% Fett)
1 Prisen fettarmer Cremequark (0,2% Fett)
1 Zimt

Zutaten

Nährwertangaben
1 EL Eiklar
1 EL Haselnussmus
1 Spritzer myline Haselnuss-Eiweiß
30 g flüssiger Süßstoff
200 ml Grieß
2 EL Fettarme Milch (0,3% Fett)
1 Prisen fettarmer Cremequark (0,2% Fett)
1 Zimt

Zubereitung

1

Grieß nach Packungsanleitung mit der Milch kochen. Den fertigen Grießbrei zum Abkühlen für ca. 3 min. zur Seite stellen.

2

In einer Schüssel das Eiklar steif schlagen und in den Kühlschrank stellen. In den noch warmen Grießbrei erst den Quark, das Haselnussmus und dann das Eiweißpulver einrühren und nach Belieben mit Süßstoff abschmecken.

3

Das Eiklar mit einem Schneebesen vorsichtig unter den Grießbrei heben. Den fertigen Grießbrei in tiefe Teller füllen.

Alle Nährwerte

Fett: 5.0 g

Eiweiß: 28.0 g

Kohlenhydrate: 33.0 g

Kalorien: 295.0 kcal

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