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Kabeljau mit Paprika-Kartoffeln
Kabeljau mit Paprika-Kartoffeln

Kabeljau mit Paprika-Kartoffeln

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Zutaten

Nährwertangaben
0.25 EL Olivenöl
1 Prise myline Kochwürze
1 Prise myline Gewürzpfeffer
1 Prise GEFRO Diätsuppe
0.75 EL fettreduzierte Kochsahne, light
1 TL tiefgefrorener Dill

Zutaten

Nährwertangaben
0.25 EL Olivenöl
1 Prise myline Kochwürze
1 Prise myline Gewürzpfeffer
1 Prise GEFRO Diätsuppe
0.75 EL fettreduzierte Kochsahne, light
1 TL tiefgefrorener Dill

Zubereitung

1

Kartoffeln waschen, schälen und würfeln. Paprika putzen, waschen und in mundgerechte Stücke schneiden. Zwiebeln abziehen, längs halbieren, in Scheiben schneiden.

2

Kartoffeln, Zwiebeln und Paprika im heißen Öl anbraten. Mit myline Kochwürze und myline Gewürzpfeffer würzen. Diätsuppe angießen, abdecken ca. 15 Min. köcheln lassen. Fisch ca. 10 Min. auf dem Gemüse mitgaren.

3

Zitrone heiß abwaschen, trockenreiben. Schale auf einer feinen Raspel abreiben.

4

Fisch herausheben. Dill, Zitronenschale und Rama Cremefine unter das Kartoffel-Paprika-Gemüse rühren. Gemüse mit Diätwürze und frisch gemahlenem Pfeffer abschmecken. Alles anrichten.

Alle Nährwerte

Fett: 6.0 g

Protein: 41.0 g

Kohlenhydrate: 31.0 g

Kalorien: 355.0 kcal

Aus dem Rezept

Geschmacks Icon

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