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Kartoffeln mit Lachs
Kartoffeln mit Lachs

Kartoffeln mit Lachs

Kartoffeln mit Lachs

30 Minuten
1 Person
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Zutaten

Nährwertangaben
100g Lachsfilet
100 g Kartoffeln
3 Röschen Brokkoli
1 Karotte
1/2 rote Paprikaschote
1/2 Zwiebel
1 Knoblauchzehe
100 ml salzarme Brühe
1 TL Olivenöl
1 TL myline Mediterrane Kräuter
1 Prise myline Gewürzpfeffer
1 Prise Paprikapulver, edelsüß

Zutaten

Nährwertangaben
100g Lachsfilet
100 g Kartoffeln
3 Röschen Brokkoli
1 Karotte
1/2 rote Paprikaschote
1/2 Zwiebel
1 Knoblauchzehe
100 ml salzarme Brühe
1 TL Olivenöl
1 TL myline Mediterrane Kräuter
1 Prise myline Gewürzpfeffer
1 Prise Paprikapulver, edelsüß

Zubereitung

1

Backofen auf 220 °C vorheizen. Kartoffeln schälen und würfeln. Brokkoli in kleine Röschen teilen. Karotte, Paprika und Zwiebel klein schneiden. Knoblauch fein hacken.

2

Das Gemüse in eine Auflaufform geben. Mit der Hälfte der myline Mediterranen Kräuter und etwas myline Gewürzpfeffer würzen. Die salzarme Brühe angießen und etwa 20 Minuten im Ofen vorgaren.

3

Olivenöl mit den restlichen myline Mediterranen Kräutern, myline Gewürzpfeffer und Paprikapulver, edelsüß verrühren.

4

Das Lachsfilet mit der Gewürzmischung bestreichen und auf das Gemüse legen.

5

Weitere 20–25 Minuten im Ofen garen, bis der Lachs durchgegart und das Gemüse weich ist. Anschließend servieren.

Alle Nährwerte

Fett: 27 g


Protein: 35 g


Kohlenhydrate: 35 g


Kalorien: 531 kcal

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