Rezepte
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Lila-Smoothie-Bowl
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15
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Zutaten

Nährwertangaben
25/ml Milch, fettarm (0,3%)
25/g Naturjoghurt, fettarm (max. 0,1%)
30/g Haferflocken
100/g Heidelbeeren
100/g Banane
1/EL Himbeeren
1/EL myline Protein Kokos
1/EL Kokosnusschips

Zutaten

Nährwertangaben
25/ml Milch, fettarm (0,3%)
25/g Naturjoghurt, fettarm (max. 0,1%)
30/g Haferflocken
100/g Heidelbeeren
100/g Banane
1/EL Himbeeren
1/EL myline Protein Kokos
1/EL Kokosnusschips

Zubereitung

1

Die Banane schälen, klein schneiden und für ca. 5h ins Gefrierfach legen. Eine Handvoll Heidelbeeren zur Seite legen. Die gefrorenen Banane, die restlichen Heidelbeeren, das myline Protein, den Naturjoghurt, fettarm (max. 0,1%) , die Milch, fettarm (0,3%) und die Haferflocken zusammengeben und pürieren.

2

Die Creme in eine Schüssel geben. Mit den weggelegten Heidelbeeren und den Kokoschips garnieren.

Alle Nährwerte

Fett: 9.0 g

Protein: 17.0 g

Kohlenhydrate: 39.0 g

Kalorien: 317.0 kcal

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