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Linsensuppe
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Zutaten

Nährwertangaben
50 g Linsen
50 g Zwiebeln
175 g Möhren
175 g Lauch
1 EL Kochsahne, fettarm (max. 7%)
1 Prise myline Gewürzpfeffer
1 Prise myline Kochwürze
1 Schuss Balsamico-Essig
1 EL Öl

Zutaten

Nährwertangaben
50 g Linsen
50 g Zwiebeln
175 g Möhren
175 g Lauch
1 EL Kochsahne, fettarm (max. 7%)
1 Prise myline Gewürzpfeffer
1 Prise myline Kochwürze
1 Schuss Balsamico-Essig
1 EL Öl

Zubereitung

1

Die Linsen in Wasser einweichen.

2

Zwiebeln und Möhren schälen und in grobe Würfel schneiden. Den Lauch putzen und in grobe Ringe schneiden.

3

Das Gemüse in Öl anbraten, mit der Diätsuppe ablöschen und aufkochen, die Lorbeerblätter hinzufügen und alles köcheln lassen, bis das Gemüse gar ist. Kochsahne unterrühren und mit myline Kochwürze, myline Gewürzpfeffer und einem Schuss Balsamico-Essig abschmecken.

Alle Nährwerte

Fett: 3.0 g

Protein: 23.0 g

Kohlenhydrate: 59.0 g

Kalorien: 359.0 kcal

Aus dem Rezept

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