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Puten-Toast mit frischen Feigen
Puten-Toast mit frischen Feigen

Puten-Toast mit frischen Feigen

Puten-Toast mit frischen Feigen

5 Minuten
1 Person
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Zutaten

Nährwertangaben
125 g Putenschnitzel
2 Scheiben Vollkorntoast
2 frische Feigen
1 Handvoll Rucola
2 EL Naturjoghurt, fettarm (max. 0,1%)
1/2 TL geriebener Meerrettich (aus dem Glas)
1 TL Olivenöl
1 Prise myline Kochwürze
1 Prise myline Gewürzpfeffer

Zutaten

Nährwertangaben
125 g Putenschnitzel
2 Scheiben Vollkorntoast
2 frische Feigen
1 Handvoll Rucola
2 EL Naturjoghurt, fettarm (max. 0,1%)
1/2 TL geriebener Meerrettich (aus dem Glas)
1 TL Olivenöl
1 Prise myline Kochwürze
1 Prise myline Gewürzpfeffer

Zubereitung

1

Das Putenschnitzel trocken tupfen und bei Bedarf halbieren. Das Olivenöl in einer beschichteten Pfanne erhitzen und das Fleisch darin von jeder Seite etwa 4 Minuten goldbraun braten. Mit myline Kochwürze und myline Gewürzpfeffer würzen.

2

Die Feigen waschen, vierteln oder achteln und kurz zum Fleisch in die Pfanne geben, damit sie leicht warm werden.

3

Den Rucola waschen und trocken schleudern. Den Naturjoghurt mit dem Meerrettich verrühren und mit myline Kochwürze sowie myline Gewürzpfeffer abschmecken.

4

Die Vollkorntoasts toasten und jeweils mit dem Putenschnitzel, den Feigen und dem Rucola belegen. Die Meerrettichsoße darübergeben und sofort servieren.

Alle Nährwerte

Fett: 7 g

Protein: 37 g

Kohlenhydrate: 35 g

Kalorien: ca. 350 kcal

Aus dem Rezept

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