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Rührei auf Toast
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Zutaten

Nährwertangaben
1 Prisen myline Kochwürze
2 EL Schnittlauchröllchen
1 Prisen scharfes Paprikapulver
2 Scheiben Vollkorntoast

Zutaten

Nährwertangaben
1 Prisen myline Kochwürze
2 EL Schnittlauchröllchen
1 Prisen scharfes Paprikapulver
2 Scheiben Vollkorntoast

Zubereitung

1

Ein Ei mit myline Kochwürze, Schnittlauchröllchen und etwas Paprikapulver rosenscharf verquirlen.

2

Omega-3-Öl in einer Pfanne erhitzen, das Eigemisch darin stocken lassen.

3

Dazu zwei Scheiben Vollkorntoast rösten, mit Diätmargarine bestreichen und mit dem Rührei belegen.

Alle Nährwerte

Fett: 9.0 g

Protein: 14.0 g

Kohlenhydrate: 27.0 g

Kalorien: 251.0 kcal

Aus dem Rezept

Geschmacks Icon

Kochwürze

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