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Schoko-Schicht-Bowl
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20
4 Personen
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Zutaten

Nährwertangaben
1 EL myline Protein Schokolade
1 EL myline Protein Vanille
1 TL Dinkelmehl
2 TL Backkakao
3 EL Wasser
200 g Magerquark
1 TL Schokoraspeln
50 g kalorienfreies Süßungsmittel nach Wahl, z.B 2 EL Xylit

Zutaten

Nährwertangaben
1 EL myline Protein Schokolade
1 EL myline Protein Vanille
1 TL Dinkelmehl
2 TL Backkakao
3 EL Wasser
200 g Magerquark
1 TL Schokoraspeln
50 g kalorienfreies Süßungsmittel nach Wahl, z.B 2 EL Xylit

Zubereitung

1

myline Protein Schoko, Dinkelmehl, Backkakao, kalorienfreies Süßungsmittel, Ei(er) und 1 EL Wasser verühren. In eine hohe Tasse geben und für 2 Min. in die Mikrowelle geben.

2

Für die helle Creme Magerquark, myline Protein Vanille, 1 EL Wasser und kalorienfreies Süßungsmittel vermengen. Für die dunkle
Creme, Kakao, myline Protein Schoko und
Wasser vermengen

3

Den Teig aus der Tasse nehmen und in drei gleich große Scheiben schneiden. Erst Teig, dann helle und dunkle Creme abwechselnd in ein Dessertglas schichten. Zum Schluss mit den Schokoraspeln garnieren.

Alle Nährwerte

Fett: 4.0 g

Protein: 32.0 g

Kohlenhydrate: 10.0 g

Kalorien: 208.0 kcal

Aus dem Rezept

Geschmacks Icon

Schoko

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