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Weltmeister Steak
Weltmeister Steak

Weltmeister Steak

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10 Minuten
1 Person
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Zutaten

Nährwertangaben
1 Rinderfiletsteak
1 EL Sojasauce
1 TL Zitronensaft
1 TL Rapsöl
1/4 Zwiebel
1 kleine Knoblauchzehe
1/2 kleine Chilischote
1/2 TL gemahlener Kümmel
1 Prise myline Kochwürze
1 Prise myline Gewürzpfeffer

Zutaten

Nährwertangaben
1 Rinderfiletsteak
1 EL Sojasauce
1 TL Zitronensaft
1 TL Rapsöl
1/4 Zwiebel
1 kleine Knoblauchzehe
1/2 kleine Chilischote
1/2 TL gemahlener Kümmel
1 Prise myline Kochwürze
1 Prise myline Gewürzpfeffer

Zubereitung

1

Die Sojasoße mit Zitronensaft und Rapsöl verrühren. Kümmel, myline Kochwürze und myline Gewürzpfeffer hinzufügen.

2

Die Chilischote fein hacken. Die Zwiebel und den Knoblauch schälen und ebenfalls fein hacken. Alles zur Marinade geben und gut verrühren.

3

Das Rinderfiletsteak in die Marinade geben und von beiden Seiten damit bedecken. Anschließend abgedeckt im Kühlschrank mindestens 3 Stunden marinieren.

4

Das Steak aus der Marinade nehmen und auf dem Grill oder in einer heißen Grillpfanne von beiden Seiten nach gewünschtem Gargrad braten. Vor dem Servieren kurz ruhen lassen.
Tipp:
Wer es weniger scharf mag, kann die Chilischote reduzieren oder ganz weglassen. Die Marinade eignet sich auch für andere Fleischsorten, Tofu oder Gemüse.

Alle Nährwerte

Fett: 12 g

Protein: 45 g

Kohlenhydrate: 3 g

Kalorien: ca. 300 kcal

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